Уникальный способ родить здорового ребенка
26.09.2017
Во время беременности врачи ставят много запретов и правил. Слово нельзя слышится чаще, чем нам этого хотелось бы. Основные требования врачей - больше гулять на свежем воздухе и физически подготовить организм к родам.
Скандинавская ходьба для беременных – путь к рождению крепкого и здорового ребенка. В процессе тренировок, увеличивается потребление кислорода в организме на 30%, человек автоматически старается правильно дышать, следя за своим пульсом и общим состоянием. Прогулка на берегу моря или в парке поможет «услышать» свой организм.
Быть в форме необходимо до и после родов. Уровень нагрузки при скандинавской ходьбе является оптимальным решением для улучшения тонуса мышц, их эластичности, снятия стресса, поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем. Заниматься лучше после 12 недель беременности, так как в данный период стабилизируется внутренние процессы развития плода. Практические занятия скандинавской ходьбой возможны даже на сороковой неделе беременности и 5 день после родов.
Правильно выбрать палки поможет инструктор или Вы сами, изучив технические характеристики и комплектацию моделей. Обратить внимание стоит на конструкцию палок (одна, две или три секции), материал изготовления (алюминий или карбоновые волокна), вес и направленность тренировок (треккинг или скандинавская ходьба). Специалисты компании US MEDICA помогут подобрать и объяснить основные сравнительные характеристики палок для ходьбы.
С ассортиментом палок Вы сможете ознакомиться по ссылке:
